PEREKOOLI LOENGUD

Toitumise mõjust arenevale lootele ja lapse edaspidisele tervisele. Mineraalidest, vitamiinidest, millal neid peaks lisaks võtma. Tervisliku toitumise põhimõtted läbi toidupüramiidi tutvustuse. Kuidas tervislikult toitu valmistada. Mida silmas pidada raseda ja imetava ema toiduvalikus. Rasedusvaevuste leevendamine toiduga

Raseda õigused seotult tööga, sünnituspuhkus ja sünnitushüvitise arvutamine, lapse sünni registreerimine, erinevad peretoetuse liigid, last puudutav seadusandlus

Sünnitusjärgselt võib vahel meile tunduda, et asjad kasvavad üle pea, et oleme ummikus, tunneme jõuetust mis võib viia masenduseni. Sageli kardame neist tunnetest rääkida. Samas võivad need tunded viia sünnitusjärgse meeleoluhäireni- sünnitusjärgse depressioonini. Püüame loengus koos leida võimalusi taastamaks elurõõmu ja teotahet sel imelisel perioodil.
 
Loengus räägime :

Mis mõjutab naise psüühikat- nii raseduse aegselt kui sünnitusjärgselt?

Miks on emadel sünnitusjärgselt oht läbipõleda?

Kuidas ära tunda ja ennast aidata sünnitusjärgse meeleolumuutuse korral.

Sünnituseelsed tundemärgid. Millal tulla sünnitusmajja, mida kaasa võtta. Emakakaela avanemisest, lapse sündimisest, film sünnitusest. Looteveest, platsentast, asenditest.

Kuidas sünnitusvaluga ise toime tulla ja milliseid abivahendeid kasutada. Medikamendid valu leevendajana sünnitusabis. Film epiduraalanalgeesiast. Keiserlõike tuimestused.

Eelised emale ja lapsele. Sünnitusasendid vees, film vettesünnitusest. Tugiisiku abi vesisünnitusel.

Millist abi saab anda tugiisik sünnitajale. Õpime selgeks sünnitusel kasutatava hingamise. Praktiseerime sünnitusvalu leevendavat massaaži. Õpime rahustavat silitamist, vaatame filmilt kuidas tugiisik abistab sünnitajat sünnitustoas. Harjutuste kaasa tegemisteks, soovitame riietuda mugavalt.

Hingamine ja lõdvestumine sünnituse erinevates etappides läbi praktiliste harjutuste. Katsetame erinevaid hingamise viise ja harjutame lõdvestumist. Analüüsime läbi filmi, kuidas sünnitaja end sünnitusel oskas aidata.

Ämmaemanda ja arsti toimingud sünnituse ajal. Räägime sünnitusplaanist, sünnituse esilekutsumisest, loote südametegevuse monitooringutest, lootevee avamisest ja keiserlõikest.

Vastsündinu kohanemine esimestel elutundidel ja -päevadel. Imiku toitmisest, gaasivaludest, allergiast, hooldusest. Vaktsineerimistest ja uuringutest. Film titadega võimlemisest.

Harjutame imetamise õigeid asendeid ja võtteid, vaatame imetamise filmi. Mida saab ise teha, et piima jätkuks kaua. Kuidas ennast aidata valusate nibude, piimapaisu, rinnapõletiku korral.

Mida laps näeb, kuuleb, haistab. Igapäevane hooldus, hoidmine, lapse kandmine. Lapse uni, nutuga toimetulek. Suhtlemine lapsega, tema arengu toetamine.

Ema ja lapse sünnijärgne kohanemine. Nutu põhjused ja sellega toimetulek. Turvalisus. Lapse erinevad kandmisviisid erinevas vanuses.

Mida teha, kui tita on kukkunud, põletanud, verejooks. Toidu või eseme hingamisteedesse tõmbamine. Õpime kunstliku hingamise tegemist

Sünnitusmaja toimingud. Taastumine, tunded, toitumine, võimalikud vaevused ja nende leevendamine. Seksuaalelu ja rasestumisvastased vahendid. Teeme harjutusi vaagnapõhjalihastele.

Vaatame läbi filmi sünnitustubasid, milliseid abivahendid seal on, mida sünnitusel kasutada. Teeme maja peal ühiselt ka ringkäigu. Tutvume vastuvõtutoaga, kus ämmaemand selgitab, mida sünnitama tulles vastuvõtutoas tehakse, ja näitab, kuidas liikuda sealt edasi sünnitustuppa. Piilume sünnitusjärgsetesse tubadesse: tavatuppa, ema- ja lapsetuppa ja peretuppa. Ämmaemand selgitab sünnitusmaja kodukorda, toiminguid, tutvustab hinnakirja ja vastab kõigile teid huvitavatele küsimustele. Olete väga oodatud tutvuma.

Miks võiks koostada sünnitusplaani ja mõelda sünnitusest? Sünnitusplaani ehk soovid sünnitusel teemade tutvustus.

Loeng-vestlusring sünnituskogemusega naistele: Mis toimub korduvsünnituse puhul teisiti? Sünnituseelsed tundemärgid, haiglasse tulek, sünnituse kestus. Emaka kokkutõmbed, taastumine. Eelmise sünnitusega seotud mured-rõõmud.