Tempokam ja hoogsam võimlemine koos ämmaemand Eliisiga.
Treening pakub sünnituseks vajalikku võhma, et maraton vastu pidada. Tore on teha harjutusi koos teiste rasedatega.
Treening sobib rasedatele igas trimestris. Trenni võivad tulla ka sünnitusjärgsed naised, kes soovivad harjutustega alustada.
Võimlemistundi on põimitud mõnusas ja naistele sobivas tempos soojendus.
Treening pakub sünnituseks vajalikku võhma, et maraton vastu pidada. Tore on teha harjutusi koos teiste rasedatega.
Treening sobib rasedatele igas trimestris. Trenni võivad tulla ka sünnitusjärgsed naised, kes soovivad harjutustega alustada.
Võimlemistundi on põimitud mõnusas ja naistele sobivas tempos soojendus.
Tunni keskosa keskendub harjutustele, mis aitavad leevendada ja ennetada rasedusaegseid vaevusi ning valmistada keha ette sünnituseks.
Tund lõpeb rahuliku venitusega: vabastame keha pingetest, keskendume hingamisharjutustele ja lõdvestume.
Tundi juhendab särasilmne ja rõõmsameelne ämmaemand Eliis Sarapuu, kellelt saab alati ka ämmaemandusalast nõu ja hea tuju. Eliisi kirg on aidata diabeediprobleemidega lapseootajaid.
Tund lõpeb rahuliku venitusega: vabastame keha pingetest, keskendume hingamisharjutustele ja lõdvestume.
Tundi juhendab särasilmne ja rõõmsameelne ämmaemand Eliis Sarapuu, kellelt saab alati ka ämmaemandusalast nõu ja hea tuju. Eliisi kirg on aidata diabeediprobleemidega lapseootajaid.
KAVA
Teisipäeviti – juhendab ämmaemand Eliis Sarapuu
17:30 rasedate võimlemine, 60 min
