Otsing

Rasedate võimlemine

NB! Alates 1. oktoobrist 2022 kehtivad muudatused tundidesse broneerimisel! Vaata lähemalt >>

 
 

REGISTREERIMINE
 
Võta aega endale ja kõhubeebile!
 
Raseduse ajal treeningutega jätkamine või alustamine võib olla hirmutav. Keha muutub raseduse arenedes, samamoodi muutuvad ka harjutused.
 
Võimlemise tundi on põimitud mõnusas ja naistele sobivas tempos soojendus. Tunni keskosa keskendub harjutustele, mis aitavad leevendada ja ennetada rasedusaegseid vaevusi ning valmistada keha ette sünnituseks.
Tund lõpeb rahuliku venitusega: vabastame keha pingetest, keskendume hingamisharjutustele ja lõdvestume.
 
Treening sobib rasedatele igas trimestris ja ka naistele, kes soovivad sünnitusjärgselt treeningutega alustada.
 
Tundi juhendab ämmaemand Eliis Sarapuu.

 
 

HINNAKIRI


KAVA

Teisipäeval (alates 22. novembrist) – juhendab ämmaemand Eliis Sarapuu
17:30 rasedate võimlemine, 60 min