Otsing

RASEDATE JOOGA

REGISTREERIMINE
 
Jooga abil saab leevendada ja ennetada rasedusvaevusi. Harjutuste toel väheneb vaagnapiirkonna pingetunne ja valulikkus, leeveneb seljavalu. Jooga aitab lõdvestuda, pinget alandada ja rahuneda.

 
Tund kestab 60 minutit. Riideid saab vahetada garderoobi kõrval riietusruumis, isiklikud asjad jätke lukustatavasse kappi.

Riietuge mugavalt, joogamatid on meil olemas, jalanõud pole vajalikud.
 
Vestlusringiga joogas räägime 30 minutit raseduse või sünnituse teemal ja 60 minutit teeme joogaharjutusi.
 
NB! Tegevused toimuvad perekeskuses (sissepääs sünnitusmaja taga).


KAVA

Esmaspäeval
12.30 rasedate jooga vestlusringiga (eesti keeles, 90 min) – juhendab Meelike Reimer
14.15 rasedate jooga (eesti keeles, 60 min) – juhendab Meelike Reimer
 

Kolmapäeval
15.30 rasedate jooga (eesti keeles, 60 min)- juhendab Meelike Reimer
16.45 rasedate jooga (eesti keeles, 60 min) – juhendab Meelike Reimer
18.00 rasedate jooga (vene keeles, 80 min) – juhendab Anastassia Kaspina
 

Neljapäeval
15.30 rasedate jooga (vene keeles, 80 min) – juhendab Anastassia Kaspina
17.30 rasedate jooga vestlusringiga (eesti keeles, 90 min) – juhendab Terje Tähe

 

IMG_0111