Otsing

Perekeskuses alustab 22. novembril uus treening – rasedate võimlemine

Perekeskuses alustab 22. novembril uus treening – rasedate võimlemine
0 24/10/2022

24.10.2022.

Alates 22. novembrist hakkab teisipäeviti kell 17:30 perekeskuses toimuma uus võimlemistreening rasedatele. Tundi juhendab ämmaemand Eliis Sarapuu.

Võta aega endale ja kõhubeebile!

Raseduse ajal treeningutega jätkamine või alustamine võib olla hirmutav. Keha muutub raseduse arenedes, samamoodi muutuvad ka harjutused.

Võimlemise tundi on põimitud mõnusas ja naistele sobivas tempos soojendus. Tunni keskosa keskendub harjutustele, mis aitavad leevendada ja ennetada rasedusaegseid vaevusi ning valmistada keha ette sünnituseks.

Tund lõpeb rahuliku venitusega: vabastame keha pingetest, keskendume hingamisharjutustele ja lõdvestume.

Treening sobib rasedatele igas trimestris ja ka naistele, kes soovivad sünnitusjärgselt treeningutega alustada.

Tundi tulemiseks on vajalik eelnev registreerimine veebilehel https://bronn.ee/.

Olete meie juurde oodatud!

Posted in Uudised