Suitsetamisest loobumise nõustamine
Kui Teil on soov loobuda suitsetamisest või vajate tuge, et jätkata mittesuitsetajana, siis aitab Teid suitsetamisest loobumise nõustaja Inna Vjugin.
Vastuvõtt nõuandla 2. korrusel, kabinetis 22, igal esmaspäeval kell 9.00–11.00.
Kui palju Te teate suitsetamise mõjudest kehale?
Millist kasu saab Teie organism sellest, et lõpetate suitsetamise:
- 8 tunni pärast muutub hapniku sisaldus veres normaalseks ja südameinfarkti risk hakkab vähenema.
- 24 tunni pärast on vingugaas kehast välja tuulutatud, kopsud elavnevad.
- 72 tunni pärast kergeneb hingamine, kopsutorud avanevad, energiat tuleb juurde.
- 2–12 nädala pärast paraneb vereringe kogu kehas ning jalgsi käimine muutub kergemaks.
- 3–9 kuu pärast kaovad köha, hingeldus ning kopsutalitlus suureneb 5–10%.
- Kopsuvähi risk väheneb ja muutub võrdseks mittesuitsetajaga 10–20 aasta jooksul.
- Südameinfarkti risk väheneb mittesuitsetaja tasemele umbes 15 aasta jooksul.
Kas teate, et:
- Tubakas sisalduv nikotiin on kange närvimürk ja sõltuvuse tekitaja. Nikotiini tarbimine muudab organismi tegevust nagu teisedki uimastid.
- Suitsetamisel hingatakse sisse veel üle 4000 keemilise aine, mis tekivad sigareti põlemisel.
