Rasedate jooga
Jooga abil saab leevendada ja ennetada rasedusvaevusi. Harjutuste toel väheneb vaagnapiirkonna pingetunne ja valulikkus, leeveneb seljavalu. Jooga aitab lõdvestuda, pinget alandada ja rahuneda. Rasedusaegne jooga on suurepärane ettevalmistus sünnituseks, sest omandatud hingamine ja liikumine on sünnitusel kergesti kasutatav. Joogaharjutused sobivad varasest rasedusest kuni sünnituseni.
Tund kestab 60 minutit. Riideid saab vahetada garderoobi kõrval riietusruumis, isiklikud asjad jätke lukustatavasse kappi. Riietuge mugavalt, joogamatid on meil olemas, jalanõud pole vajalikud. Vestlusringiga joogas räägime 30 minutit raseduse või sünnituse teemal ja 60 minutit teeme joogaharjutusi.
Esmaspäeval
12.30 rasedate jooga vestlusringiga (eesti keeles)
14.30 rasedate jooga vestlusringiga (eesti keeles)
Teisipäeval
16.30 rasedate jooga (vene keeles)
Kolmapäeval
15.30 rasedate jooga (eesti keeles)
16.45 rasedate jooga (eesti keeles)
18.00 rasedate jooga (vene keeles)
Reedel
12.30 rasedate jooga (vene keeles)
Registreeru - Bronn.ee
Üks tund 6.50 EUR
4 tunni sooduskaart 23 EUR
Tasuda perekeskuse administraatorile
Tel 666 55 88 (E–R 9.00–20.00)
perekool at synnitusmaja dot ee
